美眉们瘦身减肥最担心什么?当然是最担心肥减下去了,胸部却也缩水了。今天小编就针对美眉们的这一苦恼。教你如何减肥不减胸,饮食加运动,教你打造凹凸有致的身材,赶快学起来吧!
具有美乳功效的瘦身运动
牵拉运动
1、站或坐着;
2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举;
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开,还原并使肌肉放松重复5遍。
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