冬天胃口出奇的好，真心控制不住食欲啦。可是即使在享受美味的时候，咱也还是有一点减肥意识滴，心里那么纠结呀!与其在美食前挣扎，不如坦然享用。不过，要坚持经常的断食减肥法。下面小编教你简单的酸奶断食减肥法，彻底改善易胖体质。

而选择酸奶作为断食法的主要食材，是因为酸奶中的成分能促进肠道内有益菌的增生，对短时期间排毒的功效有催化作用。同时酸奶不但能在保障肌肉量不减少的情况下，燃烧脂肪，是很好的减肥食品，还能及时补充人体所需的营养。