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断食减肥方法,让你健康瘦出完美身姿(9)

来源:维度女性网  |  2012-12-18 05:48   |   精彩专题
断食减肥法很流行的,甚至很多好莱坞明星,也是靠这种方法得以保持完美身材。这种方法好就好在平时无须刻意控制饮食,而是每隔一段时间拿出几天做实行断食减肥即可。下面小编就来分享断食减肥方法,让你也能健康瘦出好身姿。

断食减肥方法,让你健康瘦出完美身姿

最佳的禁食不宜安排在上班时间,应该选在周末或假期。如果感觉无聊,可以到户外散散步或在家看看电影,甚至可以做点动作柔和的瑜伽。如果你身体较为虚弱、贫血或者怀孕都不能通过禁食瘦身法来减肥,患有糖尿病、血压低或是有出血性溃疡的人也都不适宜。无论在什么情况下都要记得,健康才是第一位,有规律和计划地禁食,才能让你真正地健康瘦身双得益。

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