断食减肥法方兴未艾，而且演变出许多方法哦，小断食疗法就是其中的一种。这种减肥方法一般是断食三天后吃一次食物，一个月为一疗程，如此循环，三个月就可以见效，而且不易反弹。这种减肥方法的原理是什么?操作起来要注意什么?我们一起看看吧。

2、胡萝卜等蔬菜汁。

能净化血液，有万病妙药之称。胡萝卜等蔬果都含丰富的矿物质和维生素，两者相加可促进肠胃蠕动，对断食容易发生的低血糖或贫血症状也不需担心，喝时慢慢咀嚼，血糖就会上升。肚子也会很满足，如果怕盐分不足会缺少电解质。吃酸梅就OK了。