减肥总是减到一定程度就无法再进行了，无论付出多大的努力，体重却丝毫不见少，难度已经达到减肥极限了吗?可是为什么看起来还是那么胖啊?其实这就是所谓的减肥“平台期”，顺利度过，你还可以一路瘦下。下面小编就教你3周突破减肥平台期的方法。

突破瓶颈期第三周

经过前面两周的调整与努力，原本进驻在身体的水分会逐渐散去，脂肪也开始缩小，即使体重没有大减，但是体形变得纤瘦，看起了瘦了很多。此时一定要严格控制晚餐的热量摄入，千万不可暴饮暴食或吃夜宵。