反复减肥失败，很容易让MM们失去再次减肥的意志，其根本原因就是受急功近利思想的影响，头脑里没有长久减肥的概念，一遇挫折肯定就要打退堂鼓啦。小编告诉你，减肥是终生事业，不要急于一时哦。暂时的失败说明不了什么，学会持久有效减肥方法，养成瘦身习惯才能练就完美身材。

4.站立后抬腿运动:可以帮助提臀翘臀.尽量腿要抬高((贝宝照片中是错误的示范.踢超低>"<，一定要常做这个运动就能慢慢抬高角度.听说小S也都是靠这招提臀的呢!