脂肪是身材发福的罪魁祸首，要有效瘦身，很大程度上就是在跟脂肪做斗争。可是我们为了瘦身减肥，已经在很努力的运动了，而且饮食上也很注意，为什么还是见不到减肥效果呢?如何有效甩掉身体脂肪呢?下面小编分享健康甩脂常识，帮你轻松甩脂，收获苗条身材!

既然胖了，肯定是脂肪细胞在做怪。如果你在儿童期和青春期这两个生长高峰期没hold住你的食欲，那你的脂肪细胞不只比别人的大，还会比别人的多! 脂肪细胞是既加料来又加量 。

科学家们带的消息也很让人伤心，如果小时候就偏胖，那成长为一个胖子的机率可是远高于正常体重的小朋友。而且脂肪细胞数在上面两个时期长上去就不会再掉下来了。成年后，就算严厉地节食或采取了其他减肥手段(抽脂除外)，体重的减少也不会造成脂肪细胞数目的下降;当然，即使体重猛增也不会增加脂肪细胞数目。这减肥与增脂之间人体脂肪量的变化，主要是脂肪细胞内油脂含量的改变 。