脂肪是身材发福的罪魁祸首，要有效瘦身，很大程度上就是在跟脂肪做斗争。可是我们为了瘦身减肥，已经在很努力的运动了，而且饮食上也很注意，为什么还是见不到减肥效果呢?如何有效甩掉身体脂肪呢?下面小编分享健康甩脂常识，帮你轻松甩脂，收获苗条身材!

人家说，时间用在哪里是看得到的。其实， 脂肪存在哪里也是能看得出的 。借助核磁共振，我们可以清楚地看到，脂肪不只是住在皮下，撑开皮肤，还会进驻内脏周围以及肝脏细胞。而科学研究告诉我们，跟皮下脂肪比起来，这些内脏脂肪更危险：内脏脂肪增多(尤其是肝脏、胃、心脏、胰腺等部位)的人群患心脏病、II型糖尿病、高血压的危险性更高。

脂肪给健康带来的只有高风险，永远看不到健康回报。终于痛下决心要减肥?且慢!

其实，如果你的体重只比标准体重多了那么一点儿(请保持客观，多出20千克可不是“一点儿”)，且身体很健康，没有什么肥胖相关的并发症(糖尿病、高血压、心脏病等);而且，如果你毅力不够坚强，无法做到一下子减肥成功，那对你来说，与其经常进行“悠悠球”式减肥，还是体重维稳更健康哦。