脂肪是身材发福的罪魁祸首，要有效瘦身，很大程度上就是在跟脂肪做斗争。可是我们为了瘦身减肥，已经在很努力的运动了，而且饮食上也很注意，为什么还是见不到减肥效果呢?如何有效甩掉身体脂肪呢?下面小编分享健康甩脂常识，帮你轻松甩脂，收获苗条身材!

悠悠球式的减肥让体重忽上忽下，让我们体内的高密度脂蛋白胆固醇水平降低，而高密度脂蛋白在体内负责着运送胆固醇，将动脉硬块中的胆固醇运送到肝脏使其被再次利用，具有抑制心血管疾病发生的功能。 因此，在有悠悠球式减肥经历的人群中，心血管疾病发病率上升也就不足为奇了。

当然了，要是你毅力超群，不减到标准体重不罢休，而且还能就此维持住，那是最好的结果了。只不过，果壳健康要先提醒你，减肥也得悠着点儿。短时间内疯狂减重几十千克可不是个健康的做法。要减肥? 细水长流才健康 。