你知道吗，其实减肥的方法有很多种的，让人眼花缭乱，究竟哪种减肥才是最有效的呢？小编建议平时多注意生活的细节就可以达到瘦身的效果。不相信吗，一起看看吧，很快就可以瘦下来的！

3、“拥抱”绿茶

绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪!这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。