第四天：

只喝红萝卜汁

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。而且萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。同时萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

这种果汁对肝脏、肺部、肾脏和眼睛都有益。