要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。

3、小番茄中含有大量的维生素C，不仅可以减肥，还可以美容。

4、马铃薯是很好的减肥食品，它只含有1%的脂肪，可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，同时富含人体所需营养素。

小编点评：

自制的豆浆酱既营养热量又低，加上各种新鲜野菜，帮助你更健康地减肥。