大多数人都会有这样的体会，每天冬天，自己的食欲会无端地旺盛起来，即使吃普通的饭菜，也吃得不亦乐乎。再加上冬季畏寒疏于运动，长肉就成了自然而然的事情啦。如果不想成为冬天里的胖子，就马上行动起来，为健康瘦身而努力吧。下面推荐几个以天然瓜菜为主食材的减肥食谱，享“瘦”冬季美味很给力哦。

食材分析：

1、莴苣具有改善消化系统和肝脏功能，同时它含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。适合属于便秘型肥胖的人士食用。

2、甜椒含有丰富的维生素C，还含有辣椒碱，辣椒色素，能够增进食欲，促进脂肪的新陈代谢，防止体内的脂肪积存，达到减肥的目的。

小编点评：

选择脂肪含量较低的里脊肉，让减肥人士也能吃肉。搭配莴苣和甜椒，让菜肴色彩鲜艳又健康。这款热炒很适合冬天食用。