冬天运动偏少是MM们的通病，而为了抵御严寒又在不吃不觉间多吃了不少东西，发胖就成了很自然的事。如果不想体重增加，身材变形，减肥就是冬季非做不可的功课之一。下面小编推荐3种冬季时令蔬菜，让你在冬天里与时俱进，成功减肥瘦身。

姜

生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。

冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400cc。姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝!