节食减肥法很短时间内就会见效，所以被MM们采用也可以下理解。但是你想过吗，长期节食极易导致营养不良，会给身材带来不小的危害呢。所以要想长久健康瘦下去，最好的办法就是饮食和运动双管齐下。下面小编介绍7款美味冬季减肥食谱，让你营养瘦身更健康。

在这份减肥食谱中，香菇可降低胆固醇，四季豆是高纤蔬果，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和食物纤维，可维护肝脏功能，促进人体新陈代谢，消除体内脂肪与废物。番茄素有“蔬菜之水果”的名声，主要含有丰富的纤维及维生素C，其维生素C在烹煮过程中，不像一般蔬果容易被破坏。番茄有促进消化的作用。