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果汁减肥,每日一杯惊喜速瘦,喝出你的完美身材!(2)

来源:维度女性网  |  2012-12-26 05:44   |   精彩专题
饮食减肥并不是只有节食一条路可走哦,水果也是饮食减肥的一大利器。当然了,要想让水果发挥最大的减肥功效,还是要花些心思滴。下面教你自己动手制作美味的减肥果汁,坚持每天喝一杯,会让你收获惊喜,体验迅速瘦身的巨大喜悦。


果汁减肥,每日一杯惊喜速瘦,喝出你的完美身材!

早晨喝果汁最适合减肥!

早晨起床给自己DIY一杯美味鲜榨果汁

早上起床后,喝一杯常温水和新鲜水果或蔬菜榨成的果汁。肌肤感觉粗糙、蜡黄或身体不适时,建议喝营养均衡的红萝卜汁。

午餐吃自己喜欢的食物

但是要提醒自己吃饭的速度不要太快,也不可以补控制自己乱吃一气,细嚼慢咽才是减肥的MM们品尝美食的王道。中午是消化酵素的工作时间,午餐吃多一点,可以抑制晚餐食量,好好安排一日三餐的食量。

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