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果汁减肥,每日一杯惊喜速瘦,喝出你的完美身材!(9)

来源:维度女性网  |  2012-12-26 05:44   |   精彩专题
饮食减肥并不是只有节食一条路可走哦,水果也是饮食减肥的一大利器。当然了,要想让水果发挥最大的减肥功效,还是要花些心思滴。下面教你自己动手制作美味的减肥果汁,坚持每天喝一杯,会让你收获惊喜,体验迅速瘦身的巨大喜悦。


果汁减肥,每日一杯惊喜速瘦,喝出你的完美身材!

生饮胡萝卜汁

先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!

材料:红萝卜(约200克)

做法:

1、红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。

2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌搾汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

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