咱又不是猪，当然希望自己身上的肉少一点，再少一点。对于如何有效甩掉肉肉，尤其是那些顽固部位的肉肉，是个挺让妹纸们纠结的问题。下面咱们一起看看减肥达人的甩肉经难，跟达人学学饮食安排方法和按摩方法，实现甩肉理想也不难哦。

首先先来谈谈我的食物分配法吧~

早餐

尽量吃健康少油的蛋饼and素食三明治，吃肉的话建议吃鸡肉噜~减肥最忌诲的就是不吃早餐!!!所以千万别不吃早餐唷~

中餐

中餐我都是正常吃，可以吃一些低卡路里的粥，中餐只要不要吃过多,其实吃饭也是OK的^^吃饱了就多喝水。