咱又不是猪，当然希望自己身上的肉少一点，再少一点。对于如何有效甩掉肉肉，尤其是那些顽固部位的肉肉，是个挺让妹纸们纠结的问题。下面咱们一起看看减肥达人的甩肉经难，跟达人学学饮食安排方法和按摩方法，实现甩肉理想也不难哦。

接著要介绍几种我试过而且有效又比较健康的减肥法!!

1.香蕉减肥法

吃完早午晚餐之后就吃一根香蕉~一根香蕉约100克热量~约87大卡，对其他食物或水果来说呢 算是最低卡的啰，但是吃香蕉之后就别再吃其他东西噜!!香蕉配水是最好的，千万别配牛奶.饮料之类的唷!!!不过香蕉减肥一定要搭配正常的饮食才健康唷!!!

2.喝水减肥法

喝水是真的可以减肥唷!不过喝太多也可能会像大家说的~会水肿吗??其实是会的!!!这样才是正确的~早上没进食前先喝100~200CC的水，之后每一餐吃完都要喝100~300CC的水唷，但是喝水不是狂灌,是要小口喝，狂喝就有可能会水肿唷@@造成反效果...!!!