咱又不是猪，当然希望自己身上的肉少一点，再少一点。对于如何有效甩掉肉肉，尤其是那些顽固部位的肉肉，是个挺让妹纸们纠结的问题。下面咱们一起看看减肥达人的甩肉经难，跟达人学学饮食安排方法和按摩方法，实现甩肉理想也不难哦。

晚餐

晚餐呢 我是采取一天吃一天不吃，或是每天吃少量,吃完马上吃香蕉噜~然后6点之后开始禁食!!!只喝水~其他食物一律不吃!

假日的话呢，星期五放学都会去买盐水鸡吃当晚餐，好吃又没负担^^如果一定要吃肉的话一定要吃一些清淡的鸡胸肉唷~!!