蔬菜里含有丰富的维生素，除了减肥目的，即使为了健康，为了美容，为了环保，我们也是提倡多吃蔬菜的。那么蔬菜对减肥到底有什么好处?吃哪种蔬菜减肥效果最明显呢?小编为你介绍14种减肥功效强大的低卡蔬菜，助你轻松享瘦哦。

椰菜

维生素A、C、B1、B2、E、K、烟酸等，椰菜可谓是维生素的宝库，而且矿物质的含量也相当可观哦!

西红柿

西红柿也属黄绿色蔬菜，作为人气的减肥食品，西红柿含有大量维生素，包括提高脂质代谢的维生素B6，对减肥瘦身相当有帮助。同时维生素C更具有美容功效，让你瘦得更漂亮。

黄瓜

黄绿色蔬菜的黄瓜，具有不错的利尿作用，能帮你减少体内积聚的水分，有效消除水肿。