小编从2005冬天就开始用过午不食法减肥了，效果相当不错，所以小编至今仍然把身材保持的相当好。但在今天介绍的减肥达人面前，小编的瘦身成功只能说是小巫见大巫。这位网友利用过午不食减肥法，居然快速甩肉45斤，真是前无古人后无来者哈。

中午：正常的跟池大小，2匙羹的饭，平铺，达到一个碗底就可以，加少量的水，加一块菜，肉都可以，4口左右吃完。