忍饥挨饿可谓是女生获得完美体型的苦肉杀手锏,但是有些美眉受过皮肉苦后体重还是没有明显下降,这让美眉们苦不堪言。但是凡事要学会总结,小编为大伙揭秘节食不减肥的秘密!
原因二:你没有充足的睡眠
睡眠不足可能会影响激素的释放正确的顺序。熬夜会导致你吃一些高热量的零食,特别是当你在看电视的时候。如果一个人连续两天平均只睡4个小时,那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙浓度就会增加近一倍,而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙浓度就会相对减少。充足的睡眠不仅能够有效解决你的体重超标问题。
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