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减肥计划要迁就生活 适合自己的才是最好的(3)

来源:维度女性网  |  2012-12-30 21:19   |   精彩专题

冬季天气寒冷,很多人都选择窝在家里不出去运动一下,所以脂肪堆积在冬季简直太正常不过的一件事情了!如何才能让自己在寒冷的冬季懒懒得瘦下去呢?小编教大家一些方法,瘦身效果还是很不错的!


减肥计划要迁就生活 适合自己的才是最好的

3、不要随意进食  

不是吃饭的时间不要随意进食,总是没有计划地吃东西会让你吃进更多的热量。按时吃饭能帮助你保持血糖水平的稳定,减少饥饿感的产生。如果还没到吃饭的时间就觉得肚子饿了,可以先喝一杯水或者吃一些水果切片来增加饱腹感。

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