宅女高呼：想减肥但是不喜欢运动，想节食又受不了那个苦，还有什么可行的减肥方法不?小编觉得，可以试试一周水果减肥法，首先制定出一周的减肥食谱，宅在家里吃吃水果，一周也可以瘦10斤呢!可以说是史上最适合宅女的减肥方法啦，马上试试吧。

◆一周快速减肥食谱之——7天每天吃什么水果

周一：木瓜　　橙色水果

周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

周二：蓝莓　　蓝色水果

蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。