如果不喜欢运动，对饮食的控制又不是很到位的话，小编推荐你用过午不食法减肥瘦身。过午不食，顾名思义就是过了午时不再进食的意思，水、茶和不含糖的饮料还是可以喝滴。网友使用“MONK”过午不食减肥法居然成功甩肉14公斤，一起看看吧。

差不多两三天后，你就会发现自己身体起了变化，好像变得很轻盈，而且排便会很顺畅!!

顺便讲件恶心的事情，刚开始几天........你的排泄物有可能是偏黑的，请不要害怕反而要恭喜你，因为!!!!!!!!!那是宿便!!!!!!!!!!!

相信很多人有宿便的问题，多喝温水就对了!!!!!

如果对MONK减肥法还有疑问，欢迎发问或是上网查询唷!!