如何才能瘦身呢，节食还是运动呢？其实瘦身最重要的是促进新陈代谢，排除体内毒素、垃圾，让你轻松上阵。哪些食物可以促进新陈代谢呢，小编向大家推荐几种食物，脂肪爬上身很难的噢！

加速新陈代谢的健康食品：燕麦

它们帮助你远离饥饿的感觉，因为全谷类食物需要更多的能量来消化，所以当你吃燕麦的时候，你会燃烧更多卡路里。燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。女孩试试这美味的食谱,用燕麦开始一天的新城代谢。