秋冬季节，人们的食欲越来越好，所以发胖的可能性越来越大，美食与身材不可兼得。如何才能在冬季放肆的享受美食呢？小编教大家一些方法，怎么吃都不会发胖的噢，一起学习一下吧！

4.冬季减肥食谱之蔬菜类，冬瓜：

冬瓜同样也不含脂肪，而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜，有助减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。此外，冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥胖的美眉们首选了。