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减肥食物--红薯的减肥常识与原理(5)

来源:维度女性网  |  2013-01-04 05:56   |   精彩专题
红薯含有大量的淀粉,而且热量也不低,被很多妹纸视为减肥大敌,能避开就尽量避开了。其实,如果用不同烹调方法来平衡的话,红薯中的膳食纤维对减肥大有好处哦。下面小编就为你介绍红薯的减肥常识与原理,让你不至于错过这么美味的减肥食品。


减肥食物--红薯的减肥常识与原理

▍红薯料理的热量

蒸红薯:246卡

烤红薯:246卡

红薯汤水:153卡(1人份)

将200克的红薯切块放到水中煮15分钟,然后放入半勺的酱油和1勺的砂糖调味,煮出来的红薯汤水合计306卡,1人份的话大概就153卡。

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