虽说减肥方法挺多的，稍稍坚持下就可以取得不错的减肥效果。可是这种效果毕竟不是长久的，如果你是易胖体质，不经意间又会“涛声依旧”，让减肥成果付之东流。下面介绍生姜促代谢减肥方法，让你彻底改变易胖体质，长长久久地瘦下去。

menu 5 杂菜姜汤泡饭（337大卡）

材料（1人份）

姜丝5克、菠菜适量、鸡汤素半茶匙、京葱适量、米饭100克、豆腐80克、鸡蛋1个、樱虾1勺、酱油和盐适量。

烹调方法（10分钟）

1、将菠菜洗净后隔掉水分，切段，京葱切段，鸡蛋搅拌好。

2、在锅中倒入1杯半的水，加点鸡汤素，放入京葱，用中火煮沸后，调成小火，加入酱油和盐调味。

3、再依次仿佛米饭、豆腐、菠菜和鸡蛋，稍稍加热后关掉火，最后撒上樱虾即可。