左右交替重复动作15-20次,共做3组。
point
①膝盖弯曲的动作中,脚尖朝向正前方。
②上身弯曲不只是胸部,腰背部也要跟着先前倾,且保持平行,不要下凹或上拱。
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号