6组减肥操动作，帮你塑造韩流明星般的魔鬼身材！(9)
来源：维度女性网 | 2013-01-06 17:06
| 精彩专题
1、两腿分开比肩宽。
2、左臂持哑铃屈肘放在左大腿根部。右臂持哑铃在身体前向左下方伸直，同时微微弯曲左腿。
3、身体重心从左腿移动至右腿。
4、伸直右腿站立同时右手臂向侧打开与肩同高，左腿向侧抬起。
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