美眉们是不是尝试过N种减肥方法，哪种减肥方法才是最幸福的呢？那当然是美食减肥法，享用美食的同时还可以瘦身减肥，何乐而不为呢！今天小编向大家再介绍几种减肥食谱，轻松甩掉身上的赘肉！

苦瓜减肥吃法：

假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。