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放弃垃圾食物 健康饮食很重要(4)

来源:维度女性网  |  2013-01-07 21:14   |   精彩专题

曾经有人说过:时间嘛,就如同女人的乳沟一样,挤挤总会有的。问题是你有没有时间和你愿不愿意踏出第一步去 完美的实现它!运动减肥很重要,要怎么样才可以正确的瘦身减肥呢!


放弃垃圾食物 健康饮食很重要 

3.保持活动

如果你不需要每天出门工作,那也至少保留一些活动时间,比如带着孩子或者遛狗散步30分钟。如果你是在写字楼里工作的OL,那在一天结束后后的下班时间可以少坐几站地的公车,换上轻便的鞋走回家去。整天工作或者整天呆在家里看电视,紧接着就进入晚餐时间,这样的作息习惯是需要打破的。

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