“吃不饱饭，哪有精神减肥啊?”很多MM都以为这是一个减肥笑话，其实这是明明白白的大实话。吃不好，根本就没办法健康瘦身嘛。现在越来越多的人认识到“吃”对减肥的重要性，所以蛋白质减肥法才大行其道。下面介绍鸡蛋减肥食谱，帮你打好减肥瘦身基础，让你瘦身不走弯路。

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另外，鸡蛋中含有丰富的矿物质，特别是铁与亚铅。很多女性都会有贫血的症状，正是因为缺少铁，导致红血球数量减少;而亚铅不足，则会造成味觉障碍。喜欢节食的减肥人群，通常都会缺少矿物质，这正是进一步加剧基础代谢机能低下的情况。