“吃不饱饭，哪有精神减肥啊?”很多MM都以为这是一个减肥笑话，其实这是明明白白的大实话。吃不好，根本就没办法健康瘦身嘛。现在越来越多的人认识到“吃”对减肥的重要性，所以蛋白质减肥法才大行其道。下面介绍鸡蛋减肥食谱，帮你打好减肥瘦身基础，让你瘦身不走弯路。

menu 3 芹菜烩鸡蛋

（热量549卡、蛋白质15克、盐分1.4克）

材料：鸡蛋1个、西芹50克、芹菜叶适量、米饭150克、鸡汤75毫升、盐少许、料酒1勺、酱油1茶匙。

将西芹切片，芹菜叶切小。将鸡汤和调味料放入锅中用中火煮一下后，放入芹菜叶和西芹，煮沸后将搅拌好的鸡蛋倒入锅中，用小火煮一下，铺在米饭上即可。