总的说来，春夏季节减肥都比较容易，适当运动合理饮食就可以保持苗条身材。可是在秋冬季节就没这么容易啦，较低的气温加上干燥的气候，运动难以为继，饮食又过于丰富，这个时候真是对满身赘肉徒唤奈何。小编给大家介绍冬季减肥常识，让你在冬季巧妙对付寒症有效瘦身。

运动可以根除寒症

要想消除寒症，就要促进血液循环，排除压力，从而保证自律神经正常地发挥作用。而改善这一症状最有效的方法，就是加强锻炼。你可以选择自己喜欢的运动，并一直坚持下去。