总的说来，春夏季节减肥都比较容易，适当运动合理饮食就可以保持苗条身材。可是在秋冬季节就没这么容易啦，较低的气温加上干燥的气候，运动难以为继，饮食又过于丰富，这个时候真是对满身赘肉徒唤奈何。小编给大家介绍冬季减肥常识，让你在冬季巧妙对付寒症有效瘦身。

也可以参加各种俱乐部，和大多数的朋友一起参与运动，也可以约上几个朋友，周末或休息的时间里，一起去运动，当然了也可以去健身房进行运动锻炼，效果都很不错。