听到某些MM抱怨自己发胖，似乎有点怨天尢人的意思“喝凉水都会胖，叫我怎么减肥?!”喝凉水都发胖，这就要怪自己是易胖体质了。不过，易胖体质也不是终身不变的，经过适当调整你也可以变为易瘦体质，轻轻松松就能瘦身。下面推荐两款冬季减肥食谱，让你今冬就变为易瘦体质。

★冬季怕长胖就节食？NO！春季复胖更严重

很多MM认为，冬季气温低，不爱运动，身体代谢相对夏天缓慢，所以冬天不控制饮食更容易长胖!这样想的确有道理，但也忽略了一个事实，冬天人体运转本来就会比夏天更需要能量。如果刻意的压制身体对热量和营养的需要，会造成体质的改变和机能的退化，冬天如果不能获得所需的营养，到了春天，身体的机能反弹，反而会疯狂吸收能量，那时复胖的情况会更加严重。