吃货要怎么样减肥呢，抵挡不住美食的诱惑怎么办呢？不想长胖，但是又不想放弃美食！所以吃货们非常困惑减肥的问题，大多数人选择满足自己的嘴巴，或者满足自己的虚荣心。其实有一个两全其美的办法，就是可以多多的吃，而且不长胖，想不想知道吃货宝典呢?快和我一起学习一下吧!

12款低卡蔬菜

7. 芹菜

18根中等大小的芹菜杆，含有101卡路里，同时你还摄入了1872毫克钾，288毫克钙。不错的选择!

8. 番茄

吃掉三个大大的，多汁的番茄大约会摄入98卡路里，还有6.6克膳食纤维。

9. 洋葱

无论你是喜欢生吃洋葱，还是烹饪后再吃，一个大的，外加一个中等大小的可以给你提供109卡路里。

它们会给你的饮食增添一点滋味，却不会给你带来太多热量。