吃货要怎么样减肥呢，抵挡不住美食的诱惑怎么办呢？不想长胖，但是又不想放弃美食！所以吃货们非常困惑减肥的问题，大多数人选择满足自己的嘴巴，或者满足自己的虚荣心。其实有一个两全其美的办法，就是可以多多的吃，而且不长胖，想不想知道吃货宝典呢?快和我一起学习一下吧!

吃货瘦身宝典之“10种世界公认营养水果”

人们常把吃饭之后吃的水果叫“饭后果”，是因为水果不但含有丰富的营养，而且能够帮助消化，帮助吸脂。以下的10种世界公认的水果就是为爱美爱瘦得MM们而生的，尽管大吃吧!

10种世界公认营养水果

第一名：苹果

俗话说：一日一 苹果，医生远离我。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。它的作用毋庸置疑了。