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自制果冻美味减肥食谱,瘦身的不二选择(4)

来源:维度女性网  |  2013-01-11 14:51   |   精彩专题
甜美的果冻不仅孩子喜欢吃,MM们也同样爱不释手呢。要不然水晶之恋怎么会让MM做广告捏?不过,果冻含糖量是蛮高的,放任自己吃下去,早晚会吃成大胖纸。小编教你自己动手制作低卡果冻吧。让你低卡饱腹,多吃不胖哦。


自制果冻美味减肥食谱,瘦身的不二选择

酸奶果冻

酸奶中的乳酸菌可以有效的刺激肠胃,加强排毒的功效。而且它还含有丰富的蛋白质,可以为身体提供能量和饱腹感,选择低脂酸奶制成低卡的果冻是减肥人士的最好选择。

做法:把明胶在水中浸泡二十分钟,然后把热牛奶和奶油倒入,接着把少许的砂糖倒入酸奶中,再准备少许的柠檬汁,所有的材料相混合,倒入一个小巧的容器中,等待冷却凝固即可。

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