冬季天气寒冷，人们都喜欢选择高热量的食物增加体温，吃火锅、自助餐……诸多美食诱惑着你的嘴巴，毫无节制的享用美食又担心身材走样，怎么办呢？有没有十全十美的方法呢，美食与身材兼得的办法有吗？当然！小编为大家推荐冬季减肥食物！

4.冬季减肥食谱之蔬菜类，冬瓜：

冬瓜同样也不含脂肪，而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜，有助减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。此外，冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥胖的美眉们首选了。