众多蔬菜中,卷心菜算是经济实惠的一种蔬菜了。但是一些专家最近又发现了卷心菜的减肥功效,让这个在不同不过的蔬菜变得备受关注哦,你需要减肥吗,那么关注卷心菜,没错的哦!
卷心菜瘦身的秘密
1、每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;
2、生吃或加柠檬汁最有效果;
3、不习惯生吃,可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;
4、同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/ 牛奶 /蛋/肉类,主食如米饭类比平时减少2/3;
5、食用油最好是芝麻油或橄榄油。
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