最有效的运动减肥方法帮你改善易胖体质(7)
来源：维度女性网 | 2013-01-16 06:24
| 精彩专题
这几天还真是够冷的，除了阴天、下雾要不就是下雪。高速路封闭，飞机停航，小编网购的新衣衣也是好久才到，郁闷啊。出去运动是不太现实啦，但是窝在家里要长肉滴，不妨学学小编带来的减肥操吧，可以让深层脂肪也燃烧起来，完美改善易胖体质哦。瘦身成功过年就可以穿美美的新衣啦。
Step 3. 全身减肥操
1、同样两脚张开至与肩同宽的步幅而站立，全身放松但保持两肩自然下垂，肩胛骨往下压，齐聚丹田，全身静止，并自我调整姿势。
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