很多妹纸都遭遇过久减不瘦或者减肥反弹问题，着实头疼哈。要怎样利用饮食方法有效瘦身呢?又有什么办法可以让掉下的“肥”不再回来呢?下面我们一起看看达人饮食减肥经验，关键是要摆正心态，才能长长久长的瘦下去。

我因为从小的饮食习惯就是偏天然性食物与不要太多的调味料,注重每次吃饭的食物,长期下来想要维持体态不难!我不会教你要如何短时间内瘦,因为这是常久的~你做得到像我的饮食习惯,那你想要胖多都很难!

想要减肥就更是容易多了^^如果你做到了,偶而还是会去大吃大喝没关系,但像我的偶而可能是一个月放任自己一次吧!只是我还是找我爱的天然食材来大吃大喝喔!同样不喝饮料或吃冰,久久吃冰时,绝对只吃那1.2口就不吃了,我不是怕胖,我体偏寒性.子宫比较差这样^^"而是爱吃冰的人下盘一定比较大,你吃冰~子宫会感受到威胁,努力增加周围的脂肪来保护自己!