很多妹纸都遭遇过久减不瘦或者减肥反弹问题，着实头疼哈。要怎样利用饮食方法有效瘦身呢?又有什么办法可以让掉下的“肥”不再回来呢?下面我们一起看看达人饮食减肥经验，关键是要摆正心态，才能长长久长的瘦下去。

爱吃巧克力没关系~请你买纯度高的巧克力吃吧!我很爱吃~但我都吃纯度高的,高纯度巧克力反而还会帮助身体新陈代谢喔!

大部分的瘦子在饮食习惯上都会不知觉得自动会注意,很常处于不会把自己撑很饱(吃太饱对身体也不好啊),所以偶而看到她大吃大喝不要太羡慕,胖或瘦都不会无故形成,不要只看表面!

很多看起来天生的瘦子更不用忌妒,能维持一辈子就是她最大的成就!即使当了妈妈,你有良好的饮食习惯,也能让人看不出来你已经为人母了,你会影响你的宝贝也有良好饮食习惯,让他健康漂亮长大!

如果你还没25岁大吃大喝不会胖或怀孕胖很多后很快恢复,我也不会觉得不正常,因为你新陈代谢还非常好!如果你愿意年轻时就开始注重,那你会发现即使到了4.50岁,还是会比同年龄的年轻漂亮喔!把握住你最美好的时候吧!!!!!!!!!!!!!!