美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 腹式呼吸让你轻松减肥瘦出美好未来(4)   

腹式呼吸让你轻松减肥瘦出美好未来(4)

来源:维度女性网  |  2013-01-19 06:28   |   精彩专题
马上就要过春节啦,爱美的女人当然不希望拖着臃肿的身子过年了。可是直到此时,减肥瘦身还是没什么效果,真真愁煞人也。需要一种能快速减肥而且安逸的减肥方法吗?下面小编分享懒人减肥法帮你轻松瘦身,打造专属的完美身材。


腹式呼吸让你轻松减肥瘦出美好未来

2、呼气时,感觉你的小腹朝着脊柱方向收紧,横膈膜便会自然升高,肺部的废气也就跟着排除体外。

接下来是胸式呼吸法,不仅能够很有效的缓解精神压力,消除紧张感,还有助于增强胸腔的活力与耐力,将体内的废弃排除体外,净化血液。

上一篇:每周转动3次呼拉圈就能塑造完美身材 下一篇:7种有助于减肥的走路方式,让你在步行中慢慢变瘦

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号