7种有助于减肥的走路方式，让你在步行中慢慢变瘦(13)
来源：维度女性网 | 2013-01-19 09:59
| 精彩专题
现代交通业这么发达，人们早就习惯了以车代步，步行走路在生活中占的比例越来越小。其实走路是不错的瘦身方式，既可以塑腿形，又可以消除便秘等症状，实在是一举而多得，走路确实有这么神奇的瘦身效果。下面介绍7种有利于瘦身的走路方式，帮你实现最大的瘦身效果。
3、准备运动要做好
在走路之前先做好准备运动，因为走起来的时候全身都较为用力，为避免拉伤受伤，在走之前一定做好准备，活动脚踝等关节，对腰、背、腿的肌肉做暖身运动。
4、音乐辅助
可能一个人在走路的时候会觉得无聊，你可以带上mp3等数码产品，边听音乐边走路，可以选择一些有节奏感的音乐。
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