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沐浴减肥操让燃脂瘦身更高效(3)

来源:维度女性网  |  2013-01-19 10:16   |   精彩专题
就算平时有良好的运动习惯,可是到了年终岁尾,各种聚餐、聚会、party增多,美食轮番轰炸,脂肪强势来袭,要保持身材也不那么容易。在这个时候,要hold住体重,以靓靓的身材和心情过年,就要想想办法啦。小编推荐沐浴减肥操,让你在洗澡空当完美瘦身。


沐浴减肥操让燃脂瘦身更高效

2、以这个双脚悬空的姿势,依次往左右扭腰,扭腰的时候动作缓慢,才能保持平衡,同时保持缓慢的呼吸,左右各扭腰10次。

<减肥功效>

如果能一边泡着半身浴,一边做这个扭腰动作,同时掌握好平衡力,能有效减掉腹部周围的赘肉,塑造纤细的腰线哦!

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